ツライつわり中に妻が食べているもの　

こんにちは。たままニキです。

今日で妻は妊娠10週目に入りました。おなかの赤ちゃんは今週から「胎児」と呼ばれる段階に。

髪の毛の元となるものが現れ始めているそうです。

ぜひフサフサに生まれてきてほしい。髪の毛だけは私に似ないでくれ。まだ禿げてませんけど！

そんなことはさておき、妻はまだまだ絶賛つわり中。

一度落ち着いたかと安心したのもつかの間、ここ数日はピークに達しているようにも見えます。

以前書いたように、妻は食べづわり、吐きづわりが特にひどいです。

食べなければ胃の空腹感で気持ち悪くなり、食べるとまたそれでツラくなる。

調子がいいと思っていても、食べると気持ち悪くなる。妻はその繰り返しです。

つわりが始まってから4kgほど体重がへってしまったそう。

つわり中の妊婦の方の体重減少はよくあるらしいですが、大好きだった食事がなかなかの喉を通らない妻を見ているのはとても心が痛みます。

同じような経験をされている方もたくさんいらっしゃると思います。

つわりは15週目ぐらいまで続くと言われていますが、出産を終えるまで続く人や、全くない人などそれぞれ。

先の見えない気持ち悪さと闘う妊婦の方を尊敬するとともに、いかにしてそれを支えるか、パートナーの手腕が問われます！

ダメ男も何か妻が食べれるものはないかと試行錯誤しております。

今日はそんな中から、普段より妻が食べることができた（気がする）料理を紹介したいと思います。

うどん・そーめん

まずはこれ！王道も王道の食べ物です。

しかし、さすがとしか言えません。

あったかくても、冷たくてもするすると喉を通る食べやすさ。

食後のむかつきも、うどんやそーめんを食べた後はだいぶ軽減されていたようでした。

お店で食べるうどんも美味しいですが、なかには結構あぶらっこいものもあるので注意です。

妻のおなかは満たされますが、うどんやそーめんだけでは私のお腹は満たされません。

なので我が家では豚しゃぶサラダうどん（そーめん）をよく食べるようになりました。

豚肉もしっかり茹でで、余分な脂も水で洗い流すので、そこまで大きな負担にはならず、私のお腹も満たされる。

さらに野菜もたくさん摂ることができ、栄養補給もできます。

暑い夏にはうってつけです！　

ナスの煮びたし

お次はこれです。

今の季節にぴったりのあっさり野菜。

作るのも簡単です。

ナスを切って炒めて、めんつゆ、水、おろし生姜にぶち込んで放置しておくだけ。

炒めるときに油を使いますが、めんつゆにつけておくことでさっぱり食べることができ妻も大満足です！

私はナス苦手ですが・・・

ナス自体は水分が多く、カロリーとしては高くないため腹の足しにはならないかもしれませんが、葉酸など胎児の成長にかかせない成分も含まれているためおすすめです！

納豆とろろごはん

こちらも我が家では定番メニューになりました。

あっさりとして、食べやすく、妊娠中に必要な栄養素がふんだんに含まれているそうです。

なんといっても魅力は、その作りやすさ！

パートナーがいない、体調がすぐれない。そんな時にさっと作れてお腹が満たされる一品です。

醤油のかけすぎにご注意を！

カリカリ梅

最近妻がよく食べているのはこのカリカリ梅干しです。

食事の後口の後味が気持ち悪くなるらしいのですが、そんな時にカリカリ梅を食べると、後味の悪さが軽減されるのだとか。

今の季節塩分補給にももってこいです！

さっそくダメ男はカリカリ梅を爆買いしました。

最後に

つらいつわりの時期。何よりまずは栄養なんて気にせず、食べれるものを食べる！これが大事だと思います。

色々な食べ物を試してきましたが、どんなにあっさりしてそうなものでも、食べれないときは食べれていません。泣

逆にそんなもの食べれるの！？ってものを食べたりもしています。

毎日の自分の体調と相談しつつ、少しずつでも食べれるものを食べましょう！

レシピ本などを参考にするのもいいかと思います。

今回紹介したのは、ダメ男である私が、作りやすい、食べやすい、すぐ買えると思ったのも理由の一つです。

ダメ男に手の込んだ料理は困難なのです。

なにかおすすめの料理があれば教えてください。

そして食事が大好きな妊婦の方。

食べたいのに食べれない我慢の時期。

色んな美味しい料理を食べたくなるかもしれません。私の妻がそうです。

毎日食べたいものが違います。

我が家では妻が食べたいと思ったものをメモに残し、つわりが終わった後、出産後の楽しみにするようにしています。

きっとダメ男がお金を貯めて連れて行ってくれるはずです。（自分に言い聞かせせています。）

このつらい時期を、パートナーと一緒に何とか乗り越え、いつか来る爆食いの日まで頑張りましょう！！

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